Mire jó az autogén tréning? Korunk megfeszített üteme, óhatatlanul hozza magával azt, hogy egyre inkább megnőtt az igény arra, hogy az éltünkben jelenlévő stresszt, szorongást, feszültségeket természetes módszerekkel csökkentsük. Ha kicsit is egészségtudatosak vagyunk, vagy szeretnénk azzá válni, sok helyen olvashatunk arról, hogy a rendszeres testmozgáson, táplálkozáson kívül a másokkal, és önmagunkkal töltött minőségi idő … „Autogén relaxációs tréning: Amikor önmagunk figyelésével gyógyítjuk magunkat” bővebben
Címke: autogén tréning
Ha nem esel el, meghalsz…
A fenti mondatot egy ügyfelemnek mondta a síoktatója. Elmondása szerint nem ment könnyen a gyakorlás, és a legkardinálisabb pontja az oktatásnak az volt, hogy jól tudjon elesni. Az eleséssel ugyanis ki tudott kerülni olyan dolgokat, amelyek veszélyesek, vagy amelyekre nem áll készen. A „jó esés” lehetősége megadta azt a biztonságot, aminek birtokában fejlődni tudott. Ez … „Ha nem esel el, meghalsz…” bővebben